Quem sofre de gastrite sabe que a dor incomoda muito e acaba dificultando as tarefas do dia. Este problema ocorre graças a bactérias, ou uso prolongado de medicamentos, ou aumento da secreção do ácido estomacal, ou, até mesmo, intolerância a alguns alimentos. Tudo isso pode ocasionar uma inflamação na mucosa do estômago.
O tratamento costuma ser por medicamentos, mas a alimentação tem uma tarefa essencial para a melhora. Por isso, é preciso tomar cuidado com o que será consumido para não piorar ainda mais o quadro.
Ingerir ovo, mamão, batata, brócolis, pão integral, gelatina, iogurte, água de coco, sucos naturais e banana ajuda a conter as bactérias benéficas ao organismo e recuperar o tecido estomacal. O ideal é consumir estes alimentos, realizar pequenas refeições a cada três horas e não engolir comidas que estiverem muito quentes.
Os legumes e as verduras refogadas ajudam a controlar a acidez do estômago, mas não podem estar com as folhas muito duras, para não causar incômodos.
Entre o intervalo das principais refeições, beber chás faz bem, como o erva-cidreira, camomila e erva-doce, pois aliviam os sintomas.
E, atenção, não beba leite, porque esta bebida pode estimular a produção do ácido estomacal.
