Caminhar faz bem para a saúde e isso todos nós já sabemos. Mas, quantos passos exatamente precisamos dar para manter o corpo em dia? Pesquisadores da Universidade de Massachusetts, nos Estados Unidos, resolveram levar essa questão a fundo e chegaram a uma resposta. Segundo o estudo publicado na revista científica Jama Network, é preciso dar 7 mil passos todos os dias para reduzir o risco de mortalidade em níveis que variam de 50% a 70%. E aí você pode pensar: eu não tenho como contar cada passo do meu dia para saber se estou seguindo esse cálculo. Pois bem, vamos facilitar: o número sugerido pelos especialistas equivale a cerca de 4 km a 5 km. Vale destacar que essa distância vai mudar de acordo com a altura da pessoa. Afinal, quem tem pernas mais longas vai mais longe em um...